野菜スープを中心に食事制限をしてぃます

これが本当の簡単ダイエットの秘訣ブログ

野菜スープを中心に食事制限をしてぃます

2015年11月25日 02:22 / カテゴリ:[ daily ]

今、野菜スープを中心に食事制限をしてぃます。最初はスープを3食だったのですが、摂取カロリーが少なすぎたせいか、炭水化物もまったく取っていなかったせいもあって体調に異変をきたしました。
間食は職場で休憩時間に出るおかきなどをちょっとつまむ程度しか食べてぃません。
※野菜スープはネット上でよくあるトマトやセロリなどをコンソメで味付けしたものです。
しかし、カロリー計算をしてみたところ、以前の3食炭水化物ナシだと800kcal前後、今のメニューであれば多少の手を加えても1000~1200kcalほどです。とぁる掲示板では1500~1800摂らないとダメだ!とか、800kcalは餓死レベルだとか、いろいろ言われました。

copyright 2010 これが本当の簡単ダイエットの秘訣ブログ All Rights Reserved.